Wendler 5/3/1 log

Не по-незначителен наоколо с печатни електронни таблици във фитнес залата. Това приложение ще ви помогне 531, за да управлявате 531 програма за тренировка.

Това приложение генерира тренировка програма 5 3 1 въз основа на текущите ви асансьора.

Подробен преглед на цикли, включително комплекти, повторения и тегла се изчисляват.

★★★ Това приложение не е свързана с г-н Wendler (създател на програмата). Моля купят книгата му (и) за пълното използване на идеите зад 531! ★★★

Това е пробна версия.

Покупка в приложение позволява да се премахнат ограниченията и ще позволи да се регистрирате неограничен брой Wendler цикли.

Пълен работен процес в продължение на 1 Wendler 531 цикъл:

★ Изчислява един представител макс (IRM) въз основа на текущите ви асансьори

★ процент Конфигурируема обучение макс

★ конфигурируем брой цикли

★ Конфигурируема седмично, за тренировка

★ Warm-Up комплекта са включени

★ скучно, но BIG комплекта са включени

★ 16 упражнения предварително помощ

★ възможност за добавяне на ваши собствени упражнения помощ

★ цикли Общ преглед с очаквания и постигнатите един представител макс

★ индикация за напредъка на тренировки в обзор цикъл

★ Плаките калкулатор показва плочи да се зареди

★ Почивай таймер

★ CSV износ чрез електронна поща, Google Диск

★ 2, 3 и 4 ден сплит тренировка шаблони.

Pro версия)

Регистрирането на:

★ Жокера комплекти

★ Друг основен лифт като скучно, но Big

★ Първо последният настроен (AMRAP и обичай вариант)

★ 13 седмици предизвикателство

★ Редактиране на завършените тренировки

★ Конфигуриране загряване проценти

★ Конфигуриращи скучно, но големи проценти

★ отделните стойности на таймера за загрявка, основния лифт, скучно, но голям и за първи път миналата

★ отделните стойности на таймера за допълнителни лифтове

добавено ★ 3/5/1 и 8/6/3 повторения схеми

★ Конфигурируема затопли повторения

★ Подкрепа за изваждане яка тегло